Eine gesunde Reise beginnt schon vor der Abreise mit der richtigen Vorbereitung. Wer unterwegs gesund bleiben will, sollte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und guten Schlaf achten – nicht nur im Alltag, sondern auch und besonders auf Reisen. Viele Menschen vernachlässigen ihre Gesundheit im Urlaub und setzen sich unnötigen Risiken aus. Doch mit einigen einfachen Maßnahmen lässt sich der Gesundheitszustand auch unterwegs stabil halten.
